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Ebook O Poder da Salada
SALADAS DELICIOSAS PARA IMPRESSIONAR SEU PALADAR E DE SUA FAMÍLIA
30 dias de receitas práticas de saladas para variar seu cardápio
- Promovem a saciedade e auxiliam no controle do peso
- Auxiliam na regulação dos níveis de açúcar no sangue
- Beneficiam a saúde cardiovascular
- Aumentam a hidratação
- Melhoram a digestão
- Aporte nutricional
Por que devemos comer salada na refeição?
Comer uma boa porção de salada antes da refeição quente promove sensação de saciedade mesmo com a ingestão de menos calorias. Isto porque a mastigação é um dos sinais que nosso cérebro utiliza para medir a saciedade. E como as saladas cruas são ricas em fibras elas costumam exigir um esforço extra na mastigação.
São mais de 30 receitas simplesmente imperdíveis e que te darão autonomia para transformar para melhor sua alimentação de uma vez por todas!
Se você está cansada(o) de se sentir presa(o) em padrões alimentares pouco saudáveis e anseia por uma mudança genuína em sua vida, este eBook é a chave que você precisa. Repleto de receitas deliciosas ele vai te proporcionar insights valiosos sobre as saladas. Você está prestes a trilhar o caminho para se tornar a melhor versão de si mesma(o).
Como adquirir o hábito de comer mais saladas?
A Nutricionista Ana Paula Melo explica
Fernando Luz, desde 1989
